Mindful Strength er funktionel styrketræning kombineret med mobilitet, åndedræt og mindful bevægelse.

Vi arbejder med hele kroppen, forbedrer kropskontrol og styrke – og afslutter hver træning med fokus
på vejrtrækning og ro i nervesystemet.

Holdet er for M/K, der er helt nybegynder/letøvet med træning og gerne vil være stærkere, smidigere og have mere ro i kroppen.

Holdet foregår i "Bunkeren" hvor ingen forstyrrer os og der er ro til fordybelse, men hvor du også får sved på panden.

Instruktør: Trine Mahnkoph
Pris: 849,-

Minimum 6 deltagere